توجه به غذای کودک

علاقه یا بی‌علاقگی به غذاها حق طبیعی کودکان است و لزومی ندارد غذا خیلی عجیب و غریب باشند تا بچه‌ها آن را دوست نداشته باشند. برای مثال برخی کودکان گوجه‌فرنگی دوست ندارند و بعضی دیگر از لوبیا بدشان می‌آید. اجبار کودک به خوردن غذایی که دوست ندارد کاری نادرست و اشتباهی است.

پیتزا سالامی خانگی

  تهیه خمیر پیتزا خانگی تجربه ی چندان سختی نیست فقط کافی است که چند نکته ی مهم و کاربردی را در تهیه آن رعایت کنید تا نهایتا یک پیتزای خوشمزه و لذیذ داشته باشید. مواد مورد نیاز: آرد سفید: ۳۵۰ گرم روغن مایع: ۲ تا ۳ قاشق چای خوری مخمر فوری: ۲ قاشق مرباخوری […]

فرنی یک دسر خوشمزه

فرنی ارزش غذایی بالایی دارد و موادترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مفید برای بدن هستند اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود. یکی از وعده‌های خوراکی بسیار خوشمزه که در گذشته به عنوان یک خوراکی چاق کننده شناخته می‌شد بر اساس پژوهش‌ های جدید […]

دفاع بدن از سرماخوردگی

مردم معمولاً درمان های سریع و آنی را بیشتر می پسندند و همیشه به دنبال شربتها و قرص های جادویی هستند. بیشتر ما عادت داریم، زمانیکه بیمار می شویم سریعاً به داروهایی که روی پیشخوان افتاده مراجعه کنیم. به تازگی آب میوه های معجزه آسایی هم به بازار عرضه شده اند که با رنگها و […]

پروتئین مورد نیاز بدن ورزشکاران

پروتئین مورد نیاز بدن ورزشکاران

همه ما می دانیم یک رژیم متعادل می تواند ما را به یک هیکل عالی برساند. مهم ترین بخش رژیم ما پروتئین است، اما شما به چه میزان پروتئین نیاز دارید؟ برخلاف سایر درشت مغذی ها مثل کربوهیدرات و چربی، اختلاف نظر در مورد اهمیت پروتئین، مقدار مصرف آن، منابع تامین پروتئین، دهه ها است […]

پاستا جامبوشلز با مرغ و اسفناج

پاستا یا خمیراک به معنی خمیر، یک اصطلاح عمومی برای گونه‌های مختلف ایتالیایی رشته فرنگی (نودل)، درست شده از خمیر آرد، آب و یا تخم مرغ است. پاستا حدوداً به ۳۵۰ شکل مختلف موجود است. چند شکل معروف پاستا اسپاگتی، ماکارونی، فوسیلی و لازانیا (به صورت ورقه‌ای) است. در ایران گاه واژه ماکارونی به صورت گسترده برای اسپاگتی و […]

علت اصلی بیماری قلبی

بیماری‌های قلبی‌عروقی علت اصلی مرگ و میر در مردان و زنان در سراسر جهان می باشد. بیماری‌های قلبی‌عروقی اشکال مختلفی مانند: فشارخون‌بالا، بیماری‌ تصلب‌شرایین (آترواسکلروز)‌کرونری و سکته قلبی، نارسایی قلبی، سکته مغزی، آترواسکلروزسایر عروق مثل اندام ها و احشا و… دارند. بدلیل بار سنگینی که این بیماری‌ها از لحاظ اقتصادی و سلامت بر جامعه وارد […]

نگهداری از چمن های مصنوعی

چمن های مصنوعی به راحتی شسته می شوند و به هیچ وجه مانند چمن های طبیعی آلودگی های هوا اعم از گرد و ‏خاک و یا آلودگی هایی مانند لجن و خزه را به خود نمی گیرد؛ و این یکی از مزایای ویژه ی استفاده از چمن های ‏مصنوعی است.   ‏امروزه چمن مصنوعی جایگاه […]

نگهداری از چمن مصنوعی

مراقبت و نگهداری زمین چمن مصنوعی در مقایسه با زمین چمن طبیعی بسیار راحت تر است. نگهداری و حفظ چمن مصنوعی از جنبه اقتصادی نیز بسیار باصرفه تر از چمن طبیعی است چرا که نیازی به سمپاشی، کود، آبیاری و موارد این چنینی ندارد اما همانند هرگونه مواد صنعتی به نگهداری و مراقبت نیاز دارد. جهت نگهداری […]

فرنی برای کودکان سالم

شروع غذای کمکی باید با ساده‌ترین مواد غذایی باشد که در عین حال که انرژی لازم را دارد کمترین اثر آلرژنی را داشته باشد.     اگر در پایان ۶ ماهگی غذای کمکی آغاز می‌شود بهتر است مادر مثلاً فرنی را با شیر خود درست کند و موادی که در آن استفاده می‌شود در درجه […]